Websites, cursussen en meer

Een cursus kan een mooie aanvulling zijn ter voorbereiding op de bevalling en kraamtijd. Je kunt kiezen uit verschillende soorten zoals yoga, sportieve activiteiten, hypnobirthing of partner cursussen. Ook als dit niet je eerste kindje is kan een cursus fijn zijn, omdat je dan even een bewust momentje voor jezelf en de huidige zwangerschap hebt.

​

In het onderstaande overzicht staan een aantal cursussen die relatief dichtbij gegeven worden.

​

Actief

• PowerMama (sportief tijdens en na je zwangerschap, Zevenhuizen)

• Stronger By Valerie (sporten tijdens en na je Zwangerschap, Zoetermeer)

• De Mama Studio (sporten tijdens en na je zwangerschap, Bodegraven)

• ZwangerFit en MamaFit (sporten tijdens en na je zwangerschap, Gouda)

• Zwanger en Fit (zwemmen in het Groenhovenbad in Gouda)

• Zwemmen voor zwangeren (Gouwebad de Sniep in Waddinxveen)

​

Informatief en ontspannen​

• Vol Vertrouwen Bevallen (Een praktische en informatieve korte cursus)

• BijAnneZijn (praktische en ontspannen cursus met informatie en ademhalingsoefeningen)

• De Mama Studio (zwangerschapsyoga)

• Workshop Medisch Bevallen (indien je een medische indicatie hebt gekregen is deze cursus heel fijn. Je gaat 1 op 1 doornemen wat je kunt verwachten en hoe je jullie verwachtingen en wensen op een voor iedereen prettige manier kenbaar kan maken)

• Drs. Mama (diverse online zwangerschapscursussen, maar ook een korte voorbereidingscursus op een inleiding en op een keizesnede)  

• Sereen (zwangerschapsyoga en pilates)

• Bevalcursus online (leuke 'to the point' informatieve cursus)

• Aanpakken voor Aanstaande Vaders (cursus speciaal voor vaders)

​

Voorbereiding op borstvoeding 

Wanneer je voorkeur uitgaat naar het geven van borstvoeding, is het verstandig om je vast een beetje te verdiepen in dit onderwerp. Borstvoeding gaat lang niet altijd vanzelf namelijk. Een lactatiekundige is gespecialiseerd in borstvoeding. Je kunt ervoor kiezen om een cursus te volgen of een los consult te plannen tijdens je zwangerschap. Met name dat laatste is verstandig om te doen als borstvoeding bij een eerder kindje moeizaam ging en je nu bij voorbaat al een plan wilt hebben liggen. Lactatiekundigen in de regio zijn: 

• Nathalie Scheld-Potuijt 

• Lydia Kaars 

• Daphne Kooijman-Deurloo

• Esther Bakker​

​

Wil je jezelf even verwennen met een massage? Dan is House of Mom een fijne plek om naar toe te gaan.